プライベートジムのStar Gym Blog

毎度どうも!!本日もハマがお送りします。次回もみてね!!

先日お伝えした『lily salon & Star Gym』のタイアップメニューおかげさまで
結構な反響 & お申し込みを頂いてます。
ありがとうございます。こちらは女性限定です。

ホットペッパービューティーのコチラとコチラからお申し込み頂けます。
2つのメニューをご用意しています。それぞれのリンク先からご確認下さい。
ご不明な点はStar Gymのライン・Web・お電話にてお問い合わせ下さい。

では、本日のタイトルの内容いってみます。痩せるってワード特に女性は弱いですよね。
じゃあ男性は…シックスパック これでしょ!
いろいろ惹かれたり、憧れたりするカラダのポイントって多いと思います。
その中でもやっぱりお腹は割りたいですよね? 皆さん?
ではその解説いきます!!



一つ目
お腹の脂肪を除去する事です。
男性の場合、脂肪に覆われて腹筋の形が見えないだけです。
脂肪がなくなれば誰でもお腹は割れてます。以上です。終わり…


うそです!まだ続きます!



二つ目
腹筋(腹直筋)のボリュームアップです。
筋肉ってざっくり分けて３種類です。『速筋』『遅筋』『中間筋』です。
速筋は瞬発系の筋繊維で陸上の短距離や体操選手に必要な筋肉線維です。
短距離選手とか体操選手っていい身体してますよね?
でね『シックスパック』という事をテーマにした場合、需要なのは『速筋』です。
お腹の筋繊維を肥大させてボリュームを上げた方がいいです。
脂肪に隠れた埋まっている腹筋の形をしっかりと作るって事です。

それってどうするのって話ですが、負荷の高い低回数の刺激を与えてあげる事です。
回数がたくさんできる腹筋運動をやり続けても大きくはなりません。
ちょっと語弊があるかな…ある程度は肥大します。

ぼくは『除脂肪・負荷をかけた腹筋トレーニングでボリュームアップ』
が最短だと考えます。ひたすら腹筋運動だけでは割れてきません!
そして間違った腹筋のトレーニングをしている方がすごく多いです。


ということでこの最短で腹筋を割るメニュー体験頂けます!!こちら
こちらはホットペッパービューティーからのご予約のみです。初回のみです。
もちろん食事のお話もさせて頂きます。

タイアップメニューは女性限定ですが、こちらは男性向けでーす。お腹割りましょう!!

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