プライベートジムのStar Gym Blog

しかし寒いですね。外出たくありません。
そんな寒さの影響からなのかなんか身体の調子が…いわゆる風邪っぽいというやつです。
会員さんに移す訳にはいかないので、即体調を整える必要があります。



そんな風邪っぽい時にはコレを飲みます。それは…グルタミン



上の写真はイメージです。こんなヤパそうな雰囲気はありません。

ちなみにグルタミンとは…アミノ酸の一種です。細かく説明すると長くマニアックな世界に
突入するのでこの話をご希望の方はジムまでお越し下さい!!
グルタミンにはいろいろな効果があるのですが、
風邪の予防や怪しいときなんかにぴったりな理由として、免疫力を高めるのです。
リンパ球など体を外敵…つまりウイルスです。
から守ってくれる免疫細胞もグルタミンをエネルギー源としています。
体内のグルタミン濃度が高くなると、
リンパ球の数が増えて免疫力が上がるというわけです。

免疫力を高めるためにグルタミンのもただ飲むだけでなくオススメの一工夫の飲み方があります。

それはグルタミンを水に溶いて(粉末の場合)そこへレモンを1/2個しっかり絞ります。
これでさらにGoodです。
ビタミンCをプラスですね。風邪ぽいからというだけでなく最近疲れがぬけないな、
なんて方も寝る前にやってみて下さい。おすすめ
そして早く寝ましょう!!

もちろんStar Gymでもグルタミン取り扱っております。

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