プライベートジムのStar Gym Blog

お久しぶりです!どうもぼくです!またブログさぼってました…
最近ではブログをサボる事が当たり前になってます。もはや開き直ってます!!笑
はい、すいません。書きます。



ここのところ女性の方のパーソナル体験や入会が多いです。ありがとうございます。
当然皆さん目標や目的が様々です。ただ共通しているのが…夏に間に合わない。
毎年毎年、6月頃になって焦ってるから今年こそ!ってことで
今からやらないとって話です。おしり、二の腕、くびれ(おなか)これが3大お悩みですかね!!

そして、いらっしゃる皆さんに聞かれる事があります。
『コレをやってれば痩せますよって、言われました。
で、こっちではこう言ってました。あっちではこう言われました。
あの…実際のところはどうなんですか?』ってやつです。

ちなみにコレって言うのはマッサージとか、ダイエット系の機械の施術であったりです。
痩せるか痩せないかで言ったら痩せるじゃないでしょうかね。一定のところまでは
一定のところまでね。はっきり言ってそれ以上は無いよって話です。
あと、むくみが抜けて痩せたように感じたりとかね
だから根本的解決にはなってません。
太りにくく(リバウンドしにくい)痩せ易いって事です。



筋力トレーニングをして
カラダの筋量を増やす→基礎代謝を上げる→太りにくく痩せ易い身体って話です。
で!!その筋肉を育てるため&脂肪を除去していくための適切な食事がめちゃ大切です。

脂肪を燃やしてどっかにやってくれるなんてものはありません。
燃やし易くしてくれるものはあります。前に書いたコレとコレの話ね。

自分にあった正しい食事と適切な運動に勝るものはありません。
ぼくトレーニング至上主義なんで!!笑

ちなみにタイアップのlily salonさんですが、
スタッフの皆さんはもちろん食事、運動の重要性を
めちゃめちゃ理解されてらっしゃいます。
ぼくも専門外なので機械の事は勉強させてもらってますし、
同様に食事、サプリメント、トレーニングについては勉強してもらってます。

なので!!女性の皆さん!!
高効率でダイエットをめざすならタイアップメニューがおすすめです。
ギリギリになって焦る前に!

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