プライベートジムのStar Gym Blog

はい〜ネット回線 is back!! しました!!
という事で改めまして昨日からStar Gymの
『Hot Pepper Beauty』スタートです。←クリックで飛びます。



こちらからパーソナルのご予約お取り頂けます。
もちろんカウンセリング予約もオッケーです。ご活用下さーい!
こちらかのご予約の方だけがご利用できるクーポンもあります。

そしてですね、これも重要なお知らせです。



よく切れるナイフのお話の続きです。導入したお店があるって書きました。
それがね、ここ→『Lily Salon』さんね。



この機械の存在を知ったきっかけもこちらのお店です。
除脂肪に命をかけるぼくには衝撃的でしたね。導入決定後に
トレーニング・食事指導&管理・ハイパーナイフの
3本柱実現したくて速攻お話をもっていきました。

ということでこちらのサロンと提携させて頂いてます。

早速オリジナルのメニューを組ませて頂きスタートでございます。
リンク先のホットペッパービューティーからご予約頂けます。
ちなみに女性限定です。高効率の特別メニューをご体感下さい。

あ、あとねLily Salonさんね歯のセルフホワイトニングやってますよ。
ぼくね、やってます。男性向けならひげ脱門もね。
これもぼくやってもらいましたけど、痛くて泣き言いったのはショナイ。

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何度かお知らせした通り、本日より
Star Gymのホットペッパービューティーがスタート致しました〜‼︎
というブログを書こうとパソコンに向かったところ…
ネット回線不良で全然繋がりません。最低です。
他にも書きたい事あったのに…
2017年一発目の最低な出来事かもしれません。
そのくらいがっかりしてるので何度もいいます。
本当に最低です。
ということでとりあえずスマホから書いてます…
復旧したらキチンと書きます！
本日はこんな残念な内容でごめんなさい！

いやー今朝も激寒でしたね!!ということで筋トレして暖まりましょう!
皆さんご存知の長野県内全域を網羅する情報誌『長野Komachi』
昨日発売の3月号ご覧下さい!!



はーい!コチラ!掲載頂きました。長野Komachiさんありがとうございます。
我がジムのデルモのえりかチャソの写真使って頂きました。
ただこの表紙のタイトル。食べ放題の世界って…絞り真っ最中のぼくには酷ですねぇ。
しかしKomachiさんぶっ込んできますねぇ…

そして以前にお知らせしたコチラ



YES! ホットペッパービューティー! Star Gymページ明日よりスタートでございます。
今後はweb予約が簡単に行えます。ご活用下さーい!!

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どうもどうも!! ハマです!!
しかしなんだよ、この寒さ…毎度毎度、毎日の事ですが早く夏になってと願うばかりです。
先日わたくしコチラへ行ってまいりました〜皆さんご存知IKEAです。
ときどきIKEAへお出かけしてるんです。



北欧からやってきた家具屋さんですね〜
家具だけでなく生活雑貨やレストランもあったりします。そして、オシャレで安いっす!
ニ○トリなんかよりお値段以上だと思います。個人的には…負けるな日本企業!
子供部屋の家具なんかも充実してます。写真はないけど…
おしゃれな環境で育つ子供は絶対できた人間になること間違いなしです!! ぼくみたいにね!



なんといっても一番やばいのがその規模のでかさです。
この凄まじいストックの中からお目当ての品をピックアップしてきます。
とにかく歩きまくってそこそこな有酸素具合です。

とこんな感じでジムの備品をゲットして参りました。
IKEAさん! 松本にも出店して下さい!

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また雪予報ですね〜でもこの辺り(松本)は関係なさそうっすね!
先日書いたこちら!楽して痩せる あのね、楽して…痩せる訳ありません!!
脂肪をつけるのはとっても楽ですけどね〜本日はその中で少し触れたとある機械の話です。
高周波で脂肪を溶かしやすくするよーってやつでございます。
ちなみにその機械『ハイパーナイフ』って言います。
すごい名前だと思いません? ハイパーなナイフなんですよ?
ナイフでそぎ落としたように脂肪が取れるからそう名付けられたらしいです。
だったら『ナイフ』って名前でもいいんじゃない?
でもハイパーが付くくらい凄いんでしょうね。



脂肪の周りにはリパーゼって言って脂肪を活性化させて溶かすものがあるんです。
ちなみにトレーニングをすることによってコイツが活性化されて脂肪が血中に流れ出して
それをエネルギー源にして運動するから燃えていくのですわ。
まぁもっと様々な要因があるんですけど定番の長く難しい話の世界に突入するので
この程度にしときます。

ちなみに、このそぎ落としちゃうナイフの機械は高周波でそのリパーゼを刺激して
活性化させるんです。ってことは燃えやすい状況を機械で作っちゃうってことです。



あのね完全に美容の世界の話です。ただ脂肪が燃えちゃうなんて聞いたら興味津々っすわ。
でね、この機械の原理に基づいて
トレーニングとサプリメントを組み合わせたら超効率良いじゃん!
って思ったんですね。

だからターゲットにする部位をきっちり刺激してあげた後に機械で施術って感じで
部分痩せもイケるんちゃう?と思ったわけです。
ただね、これに全て頼ったらだめです。
効果はあるし確実に変化はありますが、トレーニングと栄養管理がありきです。
ぼくトレーニング至上主義ですからね!笑

脂肪が機械で除去できたとしましょう。身体は細くすっきりするかもしれません。
でもお尻は丸く上にあがって形は整いません。胸も上向きになって上がりません。
筋の通った綺麗な背中も作れません。成長ホルモンも出ません。
だってこの機械で筋肉つかないからね。だから!トレーニングは必須です!!

何度も言うようにトレーニング・栄養管理・ハイパーナイフの三本柱で
短期的に高効率で成果をあげられると考えてます。
あ、あとサプリメントを上手に取り入れるって感じですね。

都内ではコイツを導入してるジムもあるんですよ…
だからすぐに欲しくなっちゃうわけですよ。
皮下4センチに高周波を走らせるので
脂肪うんぬんももちろんですが、筋肉をほぐすような作用もあるようです。
リラクゼーション効果もあるというわけ。

実は導入された店舗があるんですよ。松本市内でね! 美容のお店なんですけどね。
ということで上の三本柱実現のためにいろいろとやってます。
特に!女性の皆さんお楽しみに！

あー久しぶりに書いた書いた…

新春キャンペーンの『プラス』『フル』半額キャンペーン終了致しまた。
ご入会頂きありがとうございました。


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今朝、激寒だったみたいですね〜菅平で−20℃だったらしいっす…
しかも週末は雪予報ですね。早く夏になってもらいたいっす。

そんな夏に備えて『上腕三頭筋』鍛えましょう。



男性だったら太い腕にするためには必須。女性なら憎いアノたるみ除去には必須です。
上腕二頭筋…いわゆる力こぶっすね! ここ鍛えるだけでは腕は太くなりません。
太っとい腕はTシャツ着たときかっこいいですね。

上腕二頭筋よりも上腕三頭筋のほうが腕の筋肉の割合を大きくしめています。
力こぶの反対側にあたる部分が上腕三頭筋です。上の画像で赤くなっている部分です。
裏表鍛えるとTシャツの袖がいい感じになりますね。
かっこ良く服を着るためには両方を鍛えるようにしましょう。



そして女性の大敵…たるみ
上腕三頭筋が女性が気になる「二の腕がたるみ」の部位です。

男性同様にここを鍛えてあげるとそのたるみたちをやっつけることが出来ます。



ぼく自身この上腕三頭筋のトレーニングが結構得意です。
ちなみに男性、女性問わず
会員さんには三頭筋を刺激するトレーニングをやって頂いてます。
だって大切ですからね。というか全身で不要な部位はどこもありません。
他の部位も同様にまんべんなくやって頂いてます。

今からやってくる夏に備えましょう。早すぎるはありませんよ。
夏は待つより追いかけたほうがいいですね。

新春半額キャンペーン残り『フル』が一枠です!
お急ぎくださーい!! お早めに!!


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寒波過ぎ去りましたね〜だからって寒さ変わりないっすね。
この寒さでの風邪には気をつけて下さい。あいつらは凶暴です!
ましてやインフルエンザなるものになったら大事です。さいらにあいつらは凶暴です!

会員さんでも本日風邪でダウンされた方がいらっしゃいます。お大事になさって下さい。
風邪のとき or 風邪っぽいとき にはコチラ!以前に書きましたね〜参考にして下さい。



さらに先日書いた食べられるチョコの記事結構アクセス伸びてますね〜
やはり食べ物ネタには皆さん関心高いですね〜
ちなみにそのチョコをコーヒーに入れて飲んでもなかなかイケます。またなにか紹介します。

そしてそしてお知らせです。
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どうもぼくです! 本日のブログタイトル…楽して痩せる!
あのですね、そんなものはありません!!トレーニング後はこうです。頑張っているんです。



ぼくも最近知って勉強したところなんですが、
高周波で脂肪を分解しやすくするっていう機械があります。
そんなことあるわけねぇだろ!とか思っていたのですが、仕組みや原理を聞いたら
へぇ〜凄いじゃん。って言う訳です。美容の分野ですね〜

トレーニングと食事指導へプラスして
その機械を使う事で効率が上がるなーっていうのがぼくの印象です。
さらにその機械の原理に基づいて
サプリメントを工夫したりするとさらに良いんじゃないって思ってます。
ぼくは不可能だと思っている部分痩せも可能…いや一歩近づくかもしれません。
女性には嬉しいね!

と言う事でおもしろいこと考えてます。またお知らせしまーす！

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ご検討中の方、お急ぎくださーい!!

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絞り4日目のぼくです。いまのところ…順調なのかな?って感じです。
まだまだ4日目だしね!!
とそんな食事がかなり制限されるなか…甘いものが食べたくなる時があります。異常にね!
甘いもん好きなんですよね〜
という事で、そんな制限されている状況の今でも食べられるチョコの作り方をご紹介。

用意する物は…




『ココナッツオイル』




『ココアパウダー』これは100％カカオのやつっす。




『蜂蜜』以上です!

この三つを混ぜます!目安はですね
ココナッツオイル 大さじ2 ココアパウダー 大さじ2 蜂蜜 大さじ1
そして『冷蔵庫に突っ込む→固める→食べる』以上です!
料理のできないぼくでも作れます。

上の三つの分量をコントロールする事でカロリーの内容も自由自在です。
いくら食べられるからって言っても食べ過ぎればNGです。
ただ市販のチョコより全てマクロ栄養素が良質です。健康的っす。便秘解消にも繋がります。

とまぁこんな感じでいろいろ工夫を凝らしているんです!
もちろんコレに限らず、こうやって工夫したらコレ食べれますよ〜みたいな物があります。
こういうぼくの経験や情報、知識をお伝えして会員さんへ食事指導を行っています。

だから…自信持ってます!!
がっちがちの糖質制限などの食事ストレス痛いほど分かります!!
だから会員さんにはそんな思いはして貰いたくないんです。
カウンセリング無料です。一度ご相談下さい。

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みなさんどうも。絞り2日目のぼくです。

えっとですね…こちら導入致します! はいー!



Yes!! ホットペッパービューティー!!
ただ今パーソナルの予約やカウンセリング、体験トレーニング等々…
基本的には電話、メール、LINEにて対応させて頂いています。
もちろんそちらの対応は引き続き行っていきますが
これを使う事でネットからの予約で楽チンです。
空き状況も一発チェック可能でございます。
簡単ネット予約やで! もっと皆さんに便利にね! ぼくってやさしいですね!

ホットペッパーからのご予約で使えるクーポンなんかも準備中です。お楽しみにどうぞ!

ということで本日そちらの設定と使い方の指導を受けてました。

ちなみに1月26日より稼働いたしますので宜しくお願い致します。
お日にち近くなったらまたお知らせ致します。

あ! 正月太り解消! の新春半額キャンペーン残り一枠です!
本日もお問い合わせ頂いております。ありがとうございます。
ご検討中の方!!お急ぎくださーい!!

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